Isolamento com saúde: dica 02 - rotina

Organizar sua rotina é fundamental para passar este isolamento social. A ausência de uma rotina mínima nos deixa irritadiços, perdidos e cansados.
Use aquela agenda de 2020 que você até tinha pensado em jogar fora ou queimar. Ela será importante para você organizar suas tarefas durante a semana. Organize uma semana por vez, até você se habituar e organizar seu tempo.
Compartilha as rotinas que você criou e vamos trabalhar juntos, ajudando aos outros de como é possível fazer.

Cris Cordal
Psicóloga Clínica

https://youtu.be/3SVlIs33D0c